Backjoy

バックジョイは三角穴の取っ手側を前に椅子の上に設置してください。
バックジョイは背中の位置に置かないでください。

バックジョイの上に座り、三角穴が足の間に見える位置まで取っ手を引き寄せてください。
尾てい骨の下あたりがフィットする様にお尻の後ろに隙間をあけない事がポイントです。

取っ手を持ちながら少し前にかがみ、お尻を少し浮かして、ずらしながら椅子に深く座ってください。
丁度、座り心地良い位置までずらしてください。

バックジョイの上に正しく、そして心地よく座っているか確認してください。

バックジョイを外して座ってみてください。
臀部( でんぶ) が平たく広がり体重が座骨にかかるのを感じられると思います。
骨盤が後ろに倒れて腰の下部から引っ張られるのを感じてみてください。これが通常座っている状態です。
バックジョイの良さを感じますか？